3ヶ月で５ｷﾛ〜１０ｷﾛ減！成功するﾀﾞｲｴｯﾄは健康館とよの店みわ店！

今までの常識とは全く反対の理論です

「栄養を摂りすぎて太る」のではなくて

「栄養が足りていないから太る」のです。

身体に必要な46種類の栄養素(ビタミン・ミネラル・アミノ酸)をバランス良くしましょう取れば痩せると言うことです

三大栄養素の内、
炭水化物・脂肪は身体に脂肪として蓄積されるだけで勝手には外に出て行かないのです

それはいざと云うときのために蓄えておくからです。
しかし、脂肪が異常に溜まってくると血液に入り込み悪さをします。

摂りすぎは生活習慣病の元です！

さて、その貯まった脂肪を燃やすにはどうしたらいいのか…

必須栄養素をたくさん摂ることです。
必須栄養素とは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸です

必須栄養素が貯まった脂肪を燃やしてくれるのです!!
燃やす事で代謝がおきるのです。エネルギーが出て、体温が上がるのです。

大事なのは必須栄養素なのです!!

代謝が悪いとなかなか体重が落ちない。太りやすい。のはここに原因があったのです！

ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの必須栄養素が足りていないからなのです!!「栄養が足りていないから太る」のです。

今日から炭水化物や脂肪より、せっせと野菜やキノコ、海藻類を食べましょう!!