3ヶ月で５ｷﾛ〜１０ｷﾛ減！成功するﾀﾞｲｴｯﾄは健康館とよの店みわ店！

今日は雨。少し涼しいですね。健康館の高橋です。

原因として上げられるのは…

１、抑えられない食事
生理的な空腹感からくるものは、自分では抑えきれない。食欲も自律神経の支配で起こる生体反応。

２、筋肉量の低下
間違ったダイエットの結果、筋肉や水分を減らし代謝そのものを下げてしまっている為、リバウンドを起こしやすくダイエット前よりも体の機能を低下させるので不健康。

３、栄養不足
体の健康維持に必要な栄養素と代謝に必要な必須栄養素(ビタミン・ミネラル・アミノ酸)を摂ることこそ、太りにくく痩せやすい体質になります。
しかし、栄養を摂ろうとして、カロリーオーバーになっていることも自覚できない。

４、ストレス
空腹の我慢や、食べたいものを我慢する辛い運動により、脳に負担と疲労が生じてしまう。疲労の蓄積により、体の不良を起こしやすい。

５、食事方法の間違い
偏った食事、不規則な食事時間や食事回数を減らすと体内が飢餓状態になり脂肪を溜め込む。

など、ダイエットに悩む多くの人が気付いていない点ではないでしょうか…。

ダイエットの根本を知り体にやさしい健康的なダイエットを目指しましょう！！

健康館は、それをお手伝いしています♪♪お気軽にご相談下さい♪

只今モニターで楽しくダイエットされている方のメルマガ配信中です！
　メルマガ登録は こちら
　　　　　⇓
パソコンからはhttp://archive.mag2.com/0001167652/index.html
携帯からはhttp://mobile.mag2.com/mm/0001167652.html　　

今ならお得な夏のキャンペーン中！！
　　　　　　⇓
無料相談(カウンセリング)のご予約は
http://form.mag2.com/therasaiui
まで。

またはお電話で
みわ店 0120-332-075(みみに おなご)
とよの店 0120-332-085(みみに おはやく)
まで。